Osteoporoseturnen

Im Alter nehmen Kraft, Beweglichkeit und die Koordination ab, wodurch die Gangsicherheit und somit das Sturzrisiko zunehmen. Ein Sturz bedeutet aber leider auch häufig das Ende der Selbständigkeit. Eine gut trainierte Muskulatur verlangsamt auch den im Alter normalen Knochenabbau, Bewegung fördert die Konchenstabilität!

In unseren Seniorengruppen ( ab etwa 60 Jahren) trainieren wir die Muskulatur unseres ganzen Körpers, wir üben uns in der Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf vielfältige Art und Weise. Im Wechsel finden die Kurse in der Turnhalle oder im Trainingraum an den Kraftgeräten statt.

 

Kurszeiten und Kurskosten

Mittwoch 08.45 bis 09.45 Uhr
Montag 08.45 bis 09.45 Uhr
Montag 14.15 bis 15.15 Uhr

Kursdauer: 10 Lektionen
Kurskosten: Fr. 150.-
Gruppemgrösse maximal 12 TeilnehmerInnen
Kursort: Physiotherapie Solothurn, Praxis Obach

physio swiss sgsm svomp