Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung und eine Stabilisierung der Wirbelsäule sorgen.

Ein regelmässiges Training der tiefliegenden Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine bessere Körperhaltung. Der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.

 

Die Trainingsmethode von Joseph Pilates (1880 – 1968) entwickelt, basiert auf folgenden Prinzipien:

  • Konzentration
  • Bewusste Atmung
  • Zentrierung der Kräfte
  • Kontrolle der Bewegung
  • Präzision der Ausführung
  • Fliessende Bewegungsabläufe

Ein Training nach der Methode Pilates ist sinnvoll sowohl im rehabilitativen als auch im präventiven Bereich. Das Besondere an unseren Pilateskursen ist die Kombination der Pilatesmethode mit unserem physiotherapeutischen Fachwissen!

 

Alle Kursleiterinnen sind sowohl Physiotherapeutinnen als auch Pilatesinstruktorinnen!

Unsere Kurse sind Qualitop anerkannt. Persönliche Betreuung durch Gruppengrösse von max. 12 Teilnehmern. Seit 2008 führen wir auch Mannergruppen

Flyer Pilates

 

Kurszeiten und Kurskosten

Montag 09.45 - 10.45 und 12.15 - 13.15
Montag 18.15 - 19.15 und 19.30 - 20.30 und 20.30 - 21.30
Dienstag 09.15 - 10.15 und 12.15 - 13.15
Dienstag 18.15 - 19.15 und 19.15 - 20.15 (findet in Physio Brühl statt)
Mittwoch 12.15 - 13.15 und 19.15 - 20.15 (findet in Physio Brühl statt)
Mittwoch 20.30 - 21.30 (findet in Physio Brühl statt)
Mittwoch 18.05 - 19.05 und 18.15 - 19.15 beide Männerkurse
Donnerstag 9.45 - 10.45 und 18.05- 19.00 ( in Physio Brühl) 18.20 - 19.20
Donnerstag 19.15 - 20.15(findet in Physik Brühl statt) und 19.30 - 20.30
Freitag 08.40 - 09.40 und 12.15 - 13.15
Freitag 18.05 - 19.05

Kursdauer: 4 Monate
Kurskosten: ca. Fr. 300.-
Kursort: Physiotherapie Solothurn, Praxis Obach

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