Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung und eine Stabilisierung der Wirbelsäule sorgen.

Ein regelmässiges Training der tiefliegenden Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine bessere Körperhaltung. Der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.

 

Die Trainingsmethode von Joseph Pilates (1880 – 1968) entwickelt, basiert auf folgenden Prinzipien:

  • Konzentration
  • Bewusste Atmung
  • Zentrierung der Kräfte
  • Kontrolle der Bewegung
  • Präzision der Ausführung
  • Fliessende Bewegungsabläufe

Ein Training nach der Methode Pilates ist sinnvoll sowohl im rehabilitativen als auch im präventiven Bereich. Das Besondere an unseren Pilateskursen ist die Kombination der Pilatesmethode mit unserem physiotherapeutischen Fachwissen!

 

Alle Kursleiterinnen sind sowohl Physiotherapeutinnen als auch Pilatesinstruktorinnen!

Unsere Kurse sind Qualitop anerkannt. Persönliche Betreuung durch Gruppengrösse von max. 12 Teilnehmern. Seit 2008 führen wir auch Mannergruppen

Flyer Pilates

 

Kurszeiten und Kurskosten

Praxis Obach
Montag 09.45 - 10.45Uhr
Montag 12.15 - 13.15Uhr
Montag 18.15 - 19.15Uhr
Montag 19.30 - 20.30Uhr
Montag 20.30 - 21.30Uhr
Dienstag 09.15 - 10.15Uhr
Dienstag 12.15 - 13.15Uhr
Dienstag 18.15 - 19.15Uhr
Mittwoch 10.15 - 11.15Uhr
Mittwoch 12.15 - 13.15Uhr
Mittwoch 18.05 - 19.05Uhr
Donnerstag 09.45 - 10.45Uhr
Donnerstag 18.05 - 19.05Uhr
Donnerstag 19.15 - 20.15Uhr
Freitag 08.40 - 09.40Uhr
Freitag 12.15 - 13.15Uhr
Praxis Brühl
Montag 09.15 - 10.15Uhr
Dienstag 19.15 - 20.15Uhr
Mittwoch 18.15 - 19.15Uhr
Mittwoch 19.15 - 20.15Uhr
Mittwoch 20.30 - 21.30Uhr
Donnerstag 18.05 - 19.05Uhr
Donnerstag 19.15 - 20.15Uhr
Praxis ObachDonnerstag 12.15 - 13.15Uhr

Kursdauer: 4 Monate
Kurskosten: ca. Fr. 300.-
Kursort: Physiotherapie Solothurn, Praxis Obach

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