SchwangerFit
Unser neues Trainingsangebot richtet sich an
- gesunde schwangere Frauen ab der 16.Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
- Frauen, die auch während der Schwangerschaft aktiv trainieren wollen
- Frauen, die eine Kombination von Informationen zur Schwangerschaft und einem angepassten und kontrollierten Training suchen.
Die Lektionen dauern jeweils 75 Minuten, aufgeteilt in
- 15 Minuten Theorie zu Themen bezüglich Schwangerschaft und Geburt
- 60 Minuten Training, teils an den Trainingsapparaten (MTT medizinische Trainingstherapie), teils in der Turnhalle mit Kleingeräten.
Unsere Trainingsziele:
- Erhalten und Herstellen der Fitness
- Prävention von Becken- und Rückenschmerzen
- Prävention von Beckenbodenbeschwerden
- Prävention von Depression
- Kenntnisse über physiologische Veränderungen in der Schwangerschaft
- Austausch mit anderen werdenden Müttern
Kurszeiten und Kurskosten
Zur Zeit können leider keine Kurse durchgeführt werden!!
10 Lektionen à 75 Minuten 250.- Franken
Durchführung ab mind. 5 Teilnehmerinnen!!!
Einstieg bei freiem Platz jederzit möglich