Osteoporoseturnen
Im Alter nehmen Kraft, Beweglichkeit und die Koordination ab, wodurch die Gangsicherheit und somit das Sturzrisiko zunehmen. Ein Sturz bedeutet aber leider auch häufig das Ende der Selbständigkeit. Eine gut trainierte Muskulatur verlangsamt auch den im Alter normalen Knochenabbau, Bewegung fördert die Konchenstabilität!
In unseren Seniorengruppen ( ab etwa 60 Jahren) trainieren wir die Muskulatur unseres ganzen Körpers, wir üben uns in der Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf vielfältige Art und Weise. Im Wechsel finden die Kurse in der Turnhalle oder im Trainingraum an den Kraftgeräten statt.
Unser Osteoporoseturnen ist Qualitop anerkannt.
Kurszeiten und Kurskosten
Mittwoch | 08.45 bis 09.45 Uhr | ||
Montag | 08.45 bis 09.45 Uhr | ||
Freitag | 09.45 bis 10.45Uhr |
Kursdauer: 10 Lektionen
Kurskosten: Fr. 180.-
Gruppemgrösse maximal 12 TeilnehmerInnen
Kursort: Physiotherapie Solothurn, Praxis Obach